回復に有効な食事の話

冒険者のみなさんこんにちは。
ここに辿り着いたということはきっとお疲れが溜まってきた頃でしょう。

回復には様々なアプローチがありますが
大前提として、ニンゲンは血と肉でつくられた物質です。
おなかいっぱい食事をしても、血と肉が作られる栄養素がまったく含まれていない事も多いです。

それでは具体的に血と肉をつくる栄養素ってなんでしょう？

・・・そうそう、

たんぱく質と鉄分ですよね☆

あたりまえすぎる！？といっても
私なんて小学生の時に習って以来すっかり忘れていましたよ笑